كتب/ طه محمد
أعرب كابتن عبدالله الزيات لاعب ومدرب الأهلي المصري السابق والمدرب الحالي لنادي الثقبة السعودي في تصريحاته لنا عن أهمية تدريب فئة براعم كرة القدم لأنها تعد مرحلة مهمة جداً من مراحل التكوين البدني والفني والنفسي والعقلي، وتحتاج إلى تكثيف العناية والاهتمام بها، وتوفير جميع الإمكانات المادية والمعنوية واللوجستية، لأنها تعتبر الثروة الحقيقية والمستقبل ، وفي هذا الصدد ذكر لنا الزيات المحتوي التعليمي لبراعم تحت 9 سنوات
أولآ الجانب البدنى الإهتمام بتمرينات الجرى لمسافات قصيرة وذلك لاكتساب الناشئ التلبية السريعة
خلال الجرى لمسافات قصيره ، الإهتمام بتمرينات مطاطية العضلات وتؤدى فى شكل ألعاب مع الزميل مع
تجنب الشد العضلى العنيف ، الإهتمام بتمرينات الرشاقة ( الجرى الزجزاجى بدون كرة ) ، منافسات على هيئة تتابعات ، ألعاب صغيرة ، كرة يد ، كرة سلة ، وغيرها ،
ثانيآ الجانب المهارى : تدريبات الإحساس بالكرة ( تنطيط الكرة ) ، كتم الكرة بأسفل القدم ، امتصاص الكرة بوجه القدم ،
الجرى بالكرة فى دائرة ( بوجه القدم الخارجى – ووجه القدم الداخلى ) ، الجرى الزجزاجى بالكرة من بين الإقماع ،الجرى ذهابآ وإيابآ بين قمعين مع الدوران حول كل قمع ( كل لاعب قمعين ) ،الجرى فى خط مستقيم ،التمرير بباطن القدم ( مع الزميل إلى هدف محدد يوضع أمام اللاعب ) ، إستلام الكرة ( بباطن القدم ، ووجه القدم الخارجى ) ، ضرب الكرة بالرأس ، التصويب على المرمى بعد التمرير مع الزميل ،
ثالثآ : الجانب الخططى :
التقسيمات داخل مربعات 4 ضد 4 مع وجود لاعب محايد ، 5 ضد 5 مع وجود لاعب محايد فى مساحات مناسبه لعدد اللاعبين .
( 1 ) فى هذه المرحلة السنيه يبدأ تعليم الناشئين المبادئ الخططية للعب الجماعى وهى :
( أ ) الجرى إلى الكرة القادمة الى الناشئ لأستلامها .
( ب ) النظر حوله لملاحظة موقف الزملاء والمنافسين .
( ج ) التمريرالمباشر الى الزميل .
( د ) أخذ المكان المناسب بعد لعب الكرة .
( ه )الجرى المستمر والكفاح على الكرة .
( 2 ) إنتقال لاعبى الفريق الواحد من الهجوم إلى الدفاع ومن الدفاع الى الهجوم .
( 3 ) تمرينات 4 ضد 2 لأعطاء رؤية أفضل وتحركات أكثر فاعلية وإيجابية فى اللعب
النسب المئوية لمحتوى التدريب : الشق البدنى : 20 % ، الشق المهارى ، الخططى : 30 % ، تقسيمات داخل مربعات : 50 %
و أخيرآ أكد الزيات أن حجم الكرة المستخدمة : كرة مقاس رقم ” 4 “زمن اللعب :شوطين مدة الشوط 20 دقيقة – الراحه من 5 الى 10 دقائق ، مساحة الملعب : المناسبة لعدد اللاعبين ( عرض الملعب من خط ال18 الى نصف الملعب ).
إتبعنا
