رياضة Sports

كابتن عبدالله الزيات مدرب الثقبة هذة هي المهارات التكنيكية بالكرة

كتب/ طه محمد
أكد عبدالله الزيات لاعب ومدرب الأهلي المصري السابق والمدرب الحالي لنادي الثقبة السعودي بأنه يمكن تصنيف المهارات التكنيكية بالكرة على النحو التالى
اولا :- – أنواع ركل الكرة بالقدم .
– استقبال الكرة .
– توجيه الكرة .
-ضرب الكرة بالرأس .
– رمية التماس .
– انتزاع الكرة من الخصم .
– أنواع الخداع مع الكرة .
اولا : أنواع ركل الكرة بالقدم :
أ- الأنواع الكثيرة الاستعمال :-
1- ركل الكرة بوجه القدم .
2-ركل الكرة بالوجه الداخلى للقدم .
3- ركل الكرة بالوجه الخارجى للقدم .
4- ركل الكرة بالحافة الداحلية للقدم .
ب- الأنواع القليلة الأستعمال :-
1- ركل الكرة بباطن القدم .
2- ركل الكرة بالكعب .
3- ركل الكرة بالفخذ أو بالركبة .
4- ركل الكرة بالحافة الخارجية للقدم .
5- ركل الكرة بمقدمة القدم .
تسلسل الخطوات التعليمية الخاصة بأنواع الركلات والتمارين المناسبة :-
خطوات التدريب على تمرير الكرة منخفضة :-
يقف اللاعبين فى خطين متقابلين :-
– يتم لعب الكرة الثابتة الى الزميل المقابل من حالة جرى الأقتراب .
– يتم لعب الكرة المدحرجة بركلها مباشرة لتعود الى الزميل الذى يوقفها
فيدحرجها بأتجاه زميلة مرة اخرى وهكذا .
– ينفذ اللاعبان ركل الكرة مباشرة بالتبادل .
– يتم ركل الكرة مباشرة بالتبادل مع الالتزام بتبديل الرجل الراكلة ( اليمنى فاليسرى فاليمنى وهكذا ) بأستمرار .
– يتم لعب الكرة مباشرة بين الزملين مع تغير المسافة فيما بينهما بأستمرار من 3 الى 15 مترا.
خطوات التدريب على تمرير الكرات العالية :-
-يقف اللاعبون فى خطين متقابلين بمسافة 5 – 8 أمتار .
– تعاد الكرة العالية بعد ارتدادها من الارض الى الزميل الذى قام برميها .
– يرمى اللاعب الكرة الى زميله الذى يعيدها اليه عاليه وقبل ملامستها للارض .
– يتبادل اللاعبان تمرير الكرة العالية بعد ارتدادهامن الارض .
– يتبادل اللاعبان تمرير الكرة عالية الاول بعد ارتدادها من الارض والثانى مباشرة قبل ملامستها للارض .
تصعيب درجة صعوبة التمرين من خلال تغير وضعية اللاعبين :
– على شكل مثلث .
– على شكل مربع .
– على شكل دائرة .
تسلسل الخطوات التعليمية الخاصة بمهارتى ( لعب الكرة وراء الرأس ) و ( المقض الخلفى ) :-
– تمرين الجرى الحركى للمهارتين فى حفرة الرمل بدون كرة .
– تطبيق المهارتين بأستخدام الكرة المعلقة .
– تطبيق المهارتين مع الكرة التى يرميها اللاعب لنفسه فى الهواء .
– تطبيق المهارتين مع الكرة المرتدة من الأرض التى يرميها شخص آخر بأتجاه اللاعب .
– تطبيق المهارتين مع الكرة العالية التى يرميها شخص آخر بأتجاه اللاعب .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *