فوائد تناول البيض تعرف عليها

وفيما يلي فوائد صحية تترتب على الانتظام في تناول البيض كل يوم.

• يساعد البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيدة.
• يساعد البيض علي تنشيط الجسم لانه غني بفيتامينات B اللازمة لإنتاج الطاقة .
• يعطي البيض شعر لامع وأظافر قوية لاحتوائه علي نسبة عالية من البروتين
• يمنع البيض فقر الدم لانه غني بفيتامين B12
• يعمل البيض علي تقوية العظام لاحتوائه على الفوسفور
• يعمل البيض علي تحسين رؤية العين يحتوي البيض علي فيتامين A
• البيض يحمي الجسم من الفيروسات.
•  للبيض يمنع حدوث الجلطات الدماغية والأزمات القلبية لاحتوائه على الاحماض الدهنيه و اوميجا 6